Muovi il corpo per potenziare il cervello

Muovi il corpo per potenziare il cervello

AUTORE: Anders Hansen

PAGINE: 276

CODICE PRODOTTO: 881771

EDIZIONE: ANTONIO VALLARDI EDITORE

PREZZO EDITORE: 16.90 €

PREZZO OFFERTA: 10.82 €



"Per rafforzare la mente, alzatevi dal divano e muovetevi!"

Le neuroscienze confermano l'importanza dell¿attività fisica per migliorare l¿umore e prevenire il decadimento cognitivo.

Mens sana in corpore sano. Gli antichi già lo sapevano e la scienza lo ha confermato: fra corpo e mente esiste una profonda interconnessione, ma solo ora, grazie alle neuroscienze, si sta scoprendo come dialogano muscoli, tessuti e cervello. Muoversi, infatti, non solo rallenta l'invecchiamento, ma produce effetti benefici sullo stato emotivo, sulla memoria e la resistenza allo stress, permettendoci di migliorare il tono dell'umore e la gestione delle risorse cognitive. Per questo l'esercizio fisico è la migliore protezione contro la demenza ed è raccomandato a chi soffre di depressione e disturbi dell'attenzione. Psichiatra considerato tra i massimi esperti della salute mentale in Svezia, Hansen ci spiega come beneficiare della buona abitudine di muoversi, per allungare la vita - e la salute - del corpo e del cervello. Nel volume: - perché l'attività fisica è la migliore protezione contro la demenza - quali esercizi si possono fare per trattare la depressione - in che modo il movimento aumenta la capacità di concentrazione in età infantile - come i bambini con una buona forma fisica possono migliorare in matematica e nella comprensione di un testo - perché lo «sballo del corridore» migliora la salute e l'umore