I 4 pilastri della felicità

I 4 pilastri della felicità

AUTORE: David Mariani

PAGINE: 288

CODICE PRODOTTO: 878843

EDIZIONE: SPERLING & KUPFER

PREZZO EDITORE: 16.90 €

PREZZO OFFERTA: 10.82 €



Un percorso strategico per guadagnare fino a 14 anni di salute in più!

Movimento, cibo, rapporto con gli altri e con l¿ambiente: sono i quattro ambiti da curare per conquistare la forma fisica e la felicità.

Abituati a trattare il corpo come una macchina indipendente dal resto di noi, tendiamo a penalizzarlo con un approccio impositivo (mangiare meno, eliminare i dolci, fare attività fisica tre volte alla settimana...), che alla lunga fatichiamo a mantenere. Molto più utile, invece, puntare su abitudini sane che permettano di controllare la chimica organica nei 4 ambiti che la scienza considera cruciali per la salute: attività fisica, alimentazione, ambiente, relazioni. Avvalendosi della collaborazione di scienziati, ricercatori e professionisti della salute, David Mariani ha sviluppato Healthy Habits, un metodo che sta migliorando la vita di migliaia di persone: una rivoluzione gentile per riconquistare la forma fisica, un sano equilibrio e fino a 14 anni di salute in più, senza imposizioni o rinunce.

David Mariani ha un¿esperienza di oltre quarant¿anni in osservazioni ed esperimenti sull¿efficienza psicofisica e sulla prevenzione. È stato personal coach di decine di atleti professionisti, è l¿ideatore del progetto Healthy Habits® e direttore della Healthy Habits Academy, una scuola di formazione post laurea. Coautore del best-seller internazionale Ventuno giorni per rinascere, scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora e pubblica su riviste medico-scientifiche.